自我评估资源
以下是我对酒精和毒品的个人反思。我们也有其他在线自我评估工具的链接。这些可能有助于你正确看待酒精或其他药物的使用。没有酒精或药物筛查工具可以诊断出你是否有（或你的朋友是否有）问题，但有时筛查可以帮助你更清楚地反映你的使用情况。
如果你担心你的饮酒或吸毒，我们鼓励你与有经验的顾问或医生探讨这个问题。未经治疗的毒品和酒精问题会使你和其他人面临严重伤害的风险；看得更深一点永远不会有坏处。
个人酒精和药物反思
- 你是否曾经尝试过减少饮酒或吸毒，但没有成功？
- 你是否有过因饮酒或吸毒而失忆或昏厥的经历？
- 你是否曾经在早上的第一件事就是喝酒或吸毒来让自己感觉好一点？
- 你经常一个人喝酒或吸毒吗？
- 你经常和酗酒或吸毒的人在一起吗？
- 你是否经常发现自己在无意中喝酒或吸毒？
- 其他人是否对你饮酒或吸毒表示担忧？
- 你是否曾对自己的酗酒或吸毒感到内疚？
- 你是不是本来只打算喝一杯，后来却发现自己喝多了？
- 你喝酒时受伤过吗？
- 你曾经喝醉酒去上课或工作吗？
- 你曾经在喝酒的时候和人打架吗？
- 你曾经在吸毒或喝酒后开车吗？
- 你是否因酗酒或吸毒而出现经济问题？
- 你是否经常为自己醉酒时所做的事情感到尴尬？
- 你是否曾在醉酒时毁坏过财物？
- 你的学习或工作是否受到饮酒的影响？
- 你是否曾在醉酒的情况下发生过性行为，并在事后感到后悔？
- 你会避免在没有酒精和毒品的场合聚会吗？
- 你是否发现自己在不使用酒精或毒品的时候也会想很多？
- 你是否花很多时间计划或安排你的酒精和毒品使用？
- 如果你没有机会接触酒精或毒品，你会感到不舒服吗？
如果你发现自己对其中一个或多个问题的回答是肯定的，那么酒精或毒品可能是你的问题。几个肯定的答案使这种情况更有可能发生。请考虑向有经验的咨询师或医生咨询您的药物和酒精使用情况。